jak wygląda

jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Aż takim entuzjastą żółtego sera bym nie był. ;-)

Tak, A i B robi się innego dnia. Tu będziesz miałą rozpisane jak wygląda kolejność ćwiczeń http://www.sfd.pl/etrala%2Fredukcja_i_kszta%C5%82towanie_sylwetki_-t808545-s19.html#post7

[...] np bardzo lubię pływać a wstyd mi wyjsc do ludzi, NA Plaży z dziewczyną to nogi cały czas w piachu -.- żeby ktoś nie zobaczył, poprostu jestem chu**wy. Nad morze wyjazd to jak kara... o Basenie to już nie wiem jak wygląda. Jezioro to samemu na jakąś dziką plaże pójdę i całe jezioro do wieczora pływam aż sie zrobi troche ciemniej albo już ludzie [...]

a ten plan jak wygląda dobry jest można go ćwiczyc?

[...] jest to więcej czasem mniej, ale średnio taki mi wyszło: 2763 kcal Białko 115 Tłuszcze 110 Węglowodany 305 Cukry 2 Błonnik 17 Sole 4,3 Jak to ocenicie? Ja stwierdziłem że chyba tłuszczów za dużo, więc nad tym będę musiał pomyśleć, a jak wygląda sprawa z białkiem? To chyba za mało jednak? Zmieniony przez - Sono223 w dniu 2020-11-12 01:39:06

Seba, jak "chodzi za Tobą" bułka pszenna, to po prostu ją zjedz, ale nie rób z niej stałego elementu diety. Swoją drogą ta "kromka białego pieczywa 30g" to ciekaw jestem jak wygląda Jest przezroczysta? Zwykła kromka pieczywa tostowego waży 60g!

Moze byc tak jak napisales, carbo 10min po treningu i po 30min posilek. Malo tluszczu w diecie. Jak wyglada rozklad btw? Daj wiecej oliwy.

DZIWNE Z TYDZIEN TEMU SIE PYTAŁEM CZY PIERWSZY TRENING JEST ZA DARMO (BO Kumpel chciał sie zapisac) i powiedziała ze tak. A jak był taki problem to trza było na Mirka poczekac ,on jak ktos stoi w recepcji to sam podchodzi do ciebie ,nawet ty nie musisz wiedziec jak wygląda , i on by to załatwił. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Może jednak coś nie tak w diecie? Skoro od roku jest i dalej nie idzie, może wystarczy lekko uciąć kalorie?. Niczego niestety nie wiemy, bo nie wiadomo jak wygląda Twój jadłospis. Być może to też jakiś problem natury zdrowotnej?. Nie wiem, coś z jelitami?. Tarczyca?. Ciężko wróżyć jak ze szklanej kuli. W Yohę i inne tego typu specyfiki lepiej się [...]

Rozpisz ten plan jakoś sensownie, nie w jednej linii tekstu tylko linijka pod linijką będzie przejrzyście bo teraz trudno rozszyfrować trening. Nie wiem czy to błąd lub niedopatrzenie w początkowej rozpisce ale wynika, że nie trenujesz w ogóle grzbietu, a to przecież połowa Twojego ciała więc warto by było też trenować. Jakim treningiem trenowałeś [...]

jak mozemy napisać diete jezli Ty sam wiesz najliej w jakim stopniu jestes aktywny fizycznie,na czym Ci zalezy itd. itp. pozatym postaraj sie troche to chodzi o diete dla Ciebie a nie dla nas,my mozemy jedynie wskazac Ci co robić dzikęi tym artykułom spokojnie sam jestes w stanie ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

No właśnie a jak z tym odrzywianiem. Zamówiłem już ławke magnus z obciążeniami.. mozesz zobaczyć jak wygląda w googalch wpisz sobie. I brat mi dzisiaj pokazywal jakie cwiczenia robic i tak dalej. A wlasnie jak z odrzywianiem co jeść ? I czy jesc przed treningiem czy po ? Jak to jest..

A ja się pytam gdzie byli rodzice jak kupiłeś kreatyne? Wszyscy myślą że kreatyna to cudowny środek na wszystko. Jeśli masa Cie interesuje to proponował bym białko/gainer Jeszcze jedno ;P Ten plan jest kąpletnie do bani, wejdź na inne tematy i zobacz jak wygląda prawidłowy spilt, bo chyba Ty spilt rozpisałeś ;d? Jest też profesjonalny temat [...]

Pytasz jakie dyscypliny sportu ogólnie bedziesz mógł uprawiać czy w najbliższych tygodniach?? Bo jeżeli ogólnie to jeżeli bedziesz miał odpowiednią rehabilitację to wydaje mi się że będziesz mógł zdecydowaną większość sportów uprawiać...a jeżeli chcesz sporty na "teraz" no to tak jak kolega wyżej pisał wszystko zależy od Twojej obecnej [...]

nieważne jak wygląda... już moge powiedzieć że nie ma szans... Patrzcie na czołówke najlepiej porobionych na forum jakich mamy bydlaków pociętych a ilu z nich ma jakiekolwiek szanse na debiutach ?? mimo że wlali w siebie razem cysterne koksu ??

Prolka na bank do zbicia E2 też był lekko ściągnął Jak wygląda dieta? Dorzuc może enzymy trawienne do miski,jakieś bpc oral

Prolka na bank do zbicia E2 też był lekko ściągnął Jak wygląda dieta? Dorzuc może enzymy trawienne do miski,jakieś bpc oral Mowisz o bpc 157?

Mam troche podobny problem wiec przy okazji chce sie zapytac: 1. A co przeswietlenie nie wszystko wykazuje? I jesli tak to jakiego typu rzeczy moze przeoczyc? 2. Jak wyglada skierowanie na rezonans mag.? Bo samemu to chyba dosc kosztowna impreza

No wlasnie po boksie bylo ok jak sobie przypominam bo zostalem obejrzec jak wyglada trening mma jakies pol godziny i nie wiem czy to mialo jakis wyplyw ale byc moze troche ochlonalem i po trym treningu bylo wszytstko ok.

Wczoraj juz troche poczytalam i mysle, ze troche juz wiem ;) a jak wyglada sprawa z cwiczeniami, wystarcza mi cwiczenia w domu, rower, basen, itp. Czy karnet na silownie obowiazkowy?